Superare le Proprie Paure.

Le discussioni quotidiane in Internet o nella vita di tutti i giorni mi danno spesso lo spunto per gli articoli che pubblico nel blog e, proprio in questi giorni discutevo sull’origine psicologica e comportamentale dei problemi di ansia, oppure per parlare in modo meno “medico”, delle cose che ci fanno paura.

C’è chi dice che le nostre paura hanno un origine genetica, oppure che dipendono da squilibri bio-chimici nel sistema nervoso.

Chi ha già letto gli articoli di questo blog su questi argomenti sa benissimo che io credo che  siamo noi, che è la nostra mente a creare la realtà in cui viviamo, senza andare a scomodare il sistema nervoso o il codice genetico. 

La spiegazione è molto semplice, anche perché: Chi non ha paura di qualcosa? Tutti abbiamo paura. La paura è un sentimento molto utile, perché ci segnala pericoli che dobbiamo evitare o saper affrontare. Se, però, supera un certa soglia, può trasformarsi in una fobia e diventare un grave problema personale.

Secondo me siamo noi, con il nostro comportamento a fare in modo che venga superata questa soglia.

Secondo dati di qualche anno fa, la “classifica” delle fobie comprende:

Al primo posto: Il Dentista.

Al secondo posto: Gli aerei.

Al terzo posto: Gli uccelli.

Questa lista ci dice quali sono le paure di tipo fobico più diffuse, ma la mente umana, può sviluppare una fobia praticamente per ogni cosa o situazione in cui si può trovare o che deve affrontare.

Molto diffuse sono anche le fobie dello sporco, dell’altitudine, del mare e dell’acqua, di vari tipi di insetti, ma anche dell’automobile, e, ovviamente, degli spazi aperti, e qui entriamo nell’Agorafobia, spesso associata agli attacchi di panico.

Cosa accomuna tutte le persone che hanno sviluppano una fobia?

Tutte mettono in pratica una o più tentativi di superare la paura, che, però, aggravano il problema invece di aiutare. Questo problema inizia da momento, un avvenimento, che origina la fobia.

Un attacco di panico in aereo o in una piazza, un senso di malessere, una idea che ci convince che abbiamo paura di qualcosa.

Gli aerei cadono, quindi ne ho paura, oppure il dentista mi farà soffrire terribilmente, quindi non ci vado.

A partire da questo evento o idea, le persone che sviluppano una fobia cominciano ad EVITARE la situazione temuta. Oppure ad affrontarla solo con l’aiuto di qualcuno. Questi comportamenti, invece di aiutare aggravano il problema invece di risolverlo.

Evitare di affrontare le nostre paure alimenta la paura stessa, come un potentissimo fertilizzante fa crescere le piante del nostro giardino.

Diceva il poeta Fernando Pessoa:

“Porto sulla mia pelle tutte le cicatrici delle battaglie che ho evitato di combattere”.

Se vogliamo superare una fobia, dobbiamo imparare a “Evitare di evitare” le nostre paure, imparando strumenti e strategie che ci possano aiutare a recuperare la fiducia in noi stessi.

La nostra paura, una volta superata si trasformerà in coraggio.

Per aiutare a migliorarsi e a rafforzare noi stessi ho pubblicato questo Report che consiglio a chi voglia scoprire come crescere personalmente raggiungendo i propri obiettivi.

Abbiamo visto quindi come sia la mente a creare le paure, in base al nostro comportamento, ma è quella stessa mente che ci può aiutare ad uscirne, o a modificare la nostra vita in tantissimi, o meglio tutti gli aspetti.

Per vedere come la mente può influire su tutti gli aspetti della nostra vita consiglio questo eBook.

Se invece vuoi un aiuto professionale per superare le tue ansie e le tue paure, visita il sito che ho dedicato a questo argomento.